صبح اٹھنے کے بعد چائے اور کافی پینا ہر کسی کے لیے عام بات ہے تاکہ دن بھر کا کام مناسب طریقے سے کیا جا سکے۔
لیکن جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں انہیں چائے اور کافی کے بجائے ادرک کے مشروب کو ترجیح دینی چاہیے۔
ادرک نہ صرف کھانے کو ذائقہ دیتی ہے بلکہ یہ ہر لحاظ سے انسانی جسم کے لیے بھی مفید ہے۔ ادرک کو مختلف بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے کے لئے جڑی بوٹی کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
صبح سویرے لی جانے والی ادرک کافی یا پانی انسانی جسم کو ضروری غذائی اجزاء اور وٹامنز جیسے وٹامن سی، کیلشیم، آئرن، کاپر، زنک، مینگنیز اور کرومیم کی وافر مقدار فراہم کرتا ہے۔
خالی پیٹ ادرک کا یہ مشروب آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے۔
نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے
ادرک کا قہوہ اپنی طاقت کی وجہ سے نظام ہاضمہ کے لیے بہت مفید ہے۔ یہ بدہضمی، سوزش اور متلی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ ادرک کا پانی پینے سے جسم میں خراب کولیسٹرول کو ختم یا کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔
اینٹی سوزش خصوصیات
ادرک میں موجود اینٹی سوزش خصوصیات جوڑوں کے درد سے نجات دلانے میں کردار ادا کرتی ہیں۔
گٹھیا کے مریضوں کے لیے ادرک کا پانی بہت مفید ہے۔ ادرک جراثیم اور نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے جو سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔
قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے
ادرک کا پانی انسانی جسم کے لئے قدرتی مدافعتی بوسٹر کا کام کرتا ہے۔ یہ انفیکشن سے لڑنے کے لئے جسم کو مضبوط بناتا ہے.
یہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کی صلاحیت کے لئے بھی جانا جاتا ہے.
اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور
ادرک کے پانی میں موجود اینٹی آکسائیڈنٹس انسانی جسم کے خلیات کی صحت میں مدد دیتے ہیں۔ یہ دائمی بیماریوں کے خطرات کو کم کرتا ہے۔
وزن میں کمی
ادرک میٹابولزم بڑھا کر وزن کم کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ جب میٹابولزم صحیح طریقے سے کام کرتا ہے تو اس سے جسم کو کیلوریز جلانے میں مدد ملتی ہے جس سے جسم کی چربی تیزی سے پگھلتی ہے۔