آملے کا جوس صبح صبح پینا کیوں ضروری ہے؟ حیرت انگیز فوائد

عام طور پر یہ مانا جاتا ہے کہ آملے صرف بالوں کی بہترین نشوونما اور خوبصورتی کے لیے بہت مفید ہے لیکن یاد رہے کہ آملہ کے اور بھی بے شمار فوائد ہیں جنہیں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔

آملہ وٹامن سی اور دیگر ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے جو ہماری اچھی صحت کے لیے بہت مفید ہیں، اس کے علاوہ آملہ میں وٹامن ڈی بھی پایا جاتا ہے، آملہ ہمارے بالوں، آنکھوں اور دل کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آملہ کا تیل بالوں کو موٹا، لمبا اور مضبوط بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

آملہ کو کھانے میں مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے جیسے اچار آملہ، اس سے جام بنایا جاتا ہے اور آملہ کو خشک کرکے کھانے میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔

ویسے تو آملہ کا استعمال صدیوں سے جاری ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آملہ بھی بے شمار فوائد کی دولت ہے۔

قدرت نے اس سبز آملہ میں وٹامن سی اور اینٹی آکسائیڈنٹس کی بہتات چھپائی ہے جسے کئی فوائد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

انٹرنیشنل جرنل آف فارماسیوٹیکل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق آملہ میں انسانی جسم میں اینٹی سوزش خصوصیات کے ساتھ ساتھ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو موسمی نزلہ زکام اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔

اس کے علاوہ آملہ جلد اور بالوں کے لیے بھی بہترین غذا ہے اور یہ جسم میں پانی کی کمی کی تلافی بھی کرتا ہے۔

اگر آپ آملہ کے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو اسے روزانہ استعمال کریں جس کے لیے آملہ کا جوس بھی مفید ہے۔

املی کا جوس بنانے کا طریقہ

آملہ کے 5 سے 6 بیج نکال کر پانی کے ساتھ بلینڈر میں ڈال کر بلینڈ کریں، ذائقے کے لیے تھوڑا سا ادرک اور شہد بھی ملا سکتے ہیں۔

نہار منہ آملہ کے جوس کے کیا فوائد ہیں؟

آج ہم آپ کو املی کے جوس کے کچھ ایسے فوائد بتاتے ہیں جنہیں جان کر آپ بھی اسے استعمال کرنا چاہیں گے۔

یہ وٹامن سی اور اینٹی آکسائیڈنٹس کا قدرت کا خزانہ ہے جو ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرکے بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ آملہ سوزش کو کم کرکے جوڑوں کے درد سے نجات دلاتا ہے۔

نظام ہاضمہ کو مضبوط بناتا ہے

املی کا جوس معدے کو صحت مند رکھتا ہے اور کھانا جلدی ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے، یہ ہاضمے کے مسائل جیسے بدہضمی، تیزابیت اور قبض سے بھی نجات دلاتا ہے۔

شوگر لیول کو برقرار رکھتا ہے اور دل کو صحت مند رکھتا ہے

آملہ کا رس ذیابیطس کے مریضوں یا ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بہترین ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر لیول کو برقرار رکھتا ہے۔

اس کے علاوہ جسم میں کولیسٹرول کم کرکے یہ دل کو بھی صحت مند بناتا ہے اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔

جسم کو ڈیٹاکسفائی کریں

اکثر آپ نے سوشل میڈیا پر دیکھا ہوگا کہ وزن کم کرنے اور جسم سے خراب خلیات کو ہٹانے کے لیے ڈیٹاکسیفائی پانی کا استعمال کرنے کی بات کہی جاتی ہے۔

کچھ لوگ کھیرا، تھوڑا سا لیموں اور پودینہ ڈیٹوکس پانی بنا لیتے ہیں لیکن آپ املی کا رس بھی بنا سکتے ہیں کیونکہ صبح املی کا رس پینے سے جسم سے خراب خلیات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

جلد اور بالوں کے لئے مفید

املی کا جوس منہ سے آپ کی جلد کو تازگی بخشتا ہے، اس کے علاوہ املی کا جوس پینے سے بالوں کی نشوونما میں بھی اضافہ ہوگا، املی کا رس بالوں کے گرنے سے روکے گا اور بالوں میں چمک بھی لائے گا۔

اس کے علاوہ املی کا جوس بینائی کو بھی بہتر بناتا ہے اور ہر طرح کی تھکاوٹ اور چڑچڑاپن کے لیے بہترین ہے۔